t 100

Witam, moje dane: 2) wiek 17 3) waga/wzrost 96kg/199cm 4) staż treningowy 7 miesięcy 5) cel cyklu dobicie 100kg, potem rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy carbo 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) wyrzuciłem śmieciowate jedzenie, 5 [...]

Waga 88kg Wzrost 186cm lat 17 1.Posilek:sniadanie 6.00: 100 g platkow owsianych szklanka pleka 2% 3 jajka witaminy od olimpa 2.Posilek godz 9.45 Dwie kanapki z szynka,serem badz pasztetem (szkola , odpadaja pojemniczki z kurczkiem ryzem itp) 3.Posilek godzina 12:00 2 kanapki z tym co wyzej wymienione + jogurt 4.Posilek 14:20 2 kanpki to co wyzej 5 [...]

[...] -platki kukurydziane -1-2 lyzki miodu pszczelego naturalnego -marmolada wieloowocowa -3 kromki chleba jasnego -twaróg półtłusty 125g *******2 Posiłek******** -4 jajka -100 g makaronu *******3 posiłek******* -chleb żytni słonecznikowy -kilka plasterkow sera zoltego -kilka plasterkow poledwicy sopockiej -warzywka(sałatka itp...) ********4 [...]

Siema. Niedlugo bede konczyl drugi flakon propa : 100mg e2d , to bedzie wynosilo 6 tygodni.wiem ze na taki cykl to z 2 listy clomidu stykna.Pytanie ile cloma potrzeba bedzie jak przeciagne cykl do 12 tygodni?Czy jak zmienie estr z propa na enan to beda prolemy z cisnieniem?Na propie teraz mam idealne.Pozdro WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 175 4. [...]

Witam:)Zapodam kilka fotek z dzisiaj za szkoły,bede wklejał powoli bo nie mam abona:(A na poczatek moj najlepszy kumpel(waga 105 kg,wzrost 185cm,bic 40,wyciska 100 na klate chodzi ze mna dz szkoły czyli ma prawie 16 lat)Nastepne fotki zaraz....KLIMO

[...] szynka plus owoc np banan 12h/13h (szkoła) : piers z kurczaka 14/15 obiad : jakaś zupka + 2 danie/ zależny od dnia 17h - pierś z kurczaka 17-18 - trening 18h- po treningu : 100 g gainera Wiem że powinienem prowadzić trening ogólnorozwojowy/ Posiadam mate,hantelki, czasami tez ławeczka ze sztanga. od 2 tyg robie codziennie [...]

[...] upchane w świńską kiche (mniam ). Przeglądałem tabele kaloryczne i zdziwiła mnie pewna kwestia. Il białka w różnego rodzaju kiełbasach wacha się od 16 do 26 gr na 100 gr. Tłuszczu od 5 do 30 a wegli od 0 do 5. Dlaczego więc większość odradza spożywanie jej? Rozumiem że można mieć wątpliwość co tak na prawdę jest w tej kiełbasie. Ale [...]

Zapraszam was na seminarium teraz w sobote (20 Luty 2010) do Tczewa, bedzie niemiecki trener i byly IFBB Pro Peter Trenz, to jest trener Markusa Rühla (od 2009) i ponad 100 mistrzow niemiec, europy i swiata przez 15 lat! Byly wlasciciel FC Klock, slynnej silowni, kturej juz nie ma, gdzie trenowali Münzer, Schlierkamp, Schwarzenegger i wlasciwie [...]

[...] +- 10tab, daleka data -pol opakowania malego xtenda, daleka data , smak blue razbery - H-drol z CELa nowe opakowanie 60capsules, exp 0313 lot 54297, klepie srogo - SAN 100% pure platinium whey 2240g, otwate! , z opakowania zjadlem jakies 3-4 porcje wiec okolo 100g wiec jest ponad 2kg, smak creamy vanilla - otwarte carbo max energy power [...]

witam jak w temacie chce wziąć 20ml tescia i 100 tabsow stanazololu jak to dawkowac? np pierwszy tydzien sam stanazolol po 20 mg dziennie 10 rano 10 wieczorem do tego oslonowo ostropest dodany np do serka wiejskiego. wystarczy taka oslona? czy kupic cos jeszcze? W drugim tygodniu chcialbym zaczac bic propa 1 ml dziennie przez pierasze 3 dni [...]

[...] piję tylko białko po obiedzie. Jakiejś bardzo ścisłej diety nie posiadam. Jem raczej zdrowo i o regularnych porach (pierwszy posiłek ok. 7:20). Wychodzi mi ok 2 100 kcal (bez wliczonej suplementacji), a więcej nie jestem w stanie zjeść. Treningi wieczorem (18-19) 4 razy w tygodniu. Cel masa mięśniowa ale zawsze po treningu staram [...]

[...] wychodziły w 2008r i początku 2009. Telefon ma 8 GB wbudowanej pamięci, świtnie radzi sobie z filmami DIVx, XVid. Aparat 5 mpix z lampa i AF, WIFI. Telefon jest w dobrym stanie, jedynie tylna klapka jest troche porysowana. Technicznie 100% sprawny. Nie ma simlocka. Do telefonu mam cały komplet akcesoriów. Cena 300zł. Fotki dla chętnych na maila.

witam, mam juz calkowity caloksztalt mojej nowej diety,ale na pewno jest cos do poprawy okolo 3000 kalorii 160 bialka 80 tluszczy 400 weglowodanow sniadanie 6 30 100 g platkow owsianych na mleku/wodzie-tu pytanie co lepiej 3 jajka gotowane lyzeczka oliwy z oliwek 30g orzechow wloskich oddzielnie/w platkach---pyt. 2 sniadanie 10 00 100g chleba [...]

Co byście powiedzieli na taki cykl. Osobiście jakie zmiany byście wprowadzili itp, Uprzedzam ze budżet jest w granicach 100 euro . Planuje 6 Tygodniowy Cykl zaczynając od grudnia: NitroBolon II powder 1100 g Anabolic BCAA System 300 kaps Multi Pack 36 120 kaps CREATINE micronized 200 mesh + TAURINE 240kap (posiadam jeszcze większą połowę z [...]

[...] o witaminach i mikroelementach ale nie bardzo wiem czego i ile biorę co prawda witaminę c grykamine bo na mojej siłowni ja promowali ze, dobra i chyba rzeczywiście tak jest jakoś więcej siły jest i zakwasów brak pyzatym lubię naturalne produkty a tu 100% natury z gryki . Proszę o poradę co więcej brać ?? jakieś podpowiedzi i wskazówki. Marzena

Prosze Was o koleżeńską porade. Planuje cykl w którym ma być 9 tygodni wina 50mg ed. Moge mieć oryginalny zambon, na 100% real, ale za 1500 tabletek wyjdzie gdzieś 1800 zł. Jak podliczyłem cały cykl przy takim wariancie to mi wyszło prawie 4 koła za całośc. Planowałem 2500-3000zł docelowo więc ta kwota bardzo mi nie pasuje. We wcześniejszych [...]

[...] cykl na stacku. Zakupiłem już Witaminy, Magnez i MZB z Olimpu, z poprzedniego cyklu zostało mi sporo carbo oraz mam końcówkę białka. Chciałbym do tego dokupić coś do kwoty 100 zł. Nie chce się bawić już więcej w jabłczany bo mimo bardzo dobrych efektów po TCM, chciałbym spróbować coś nowego. Osobiście zastanawiałem się na Cell Pumpem, ale jego [...]

[...] ale ciężko określić bo od 4 lat sporty walki i siłka była rzadko na pierwszym planie. Zaczynam wejście na testa, będzie redukcja 2-3 mc zastanawiam się ile dać na początek 100-125ml i czy można zacząć od mostka na tej redukcji właśnie, to mój pierwszy cykl będzie to długi cyklon trwający 7mc. I czy na ciągłym test tak 250ml co 5 dni? Co ile [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś pomógł mi w skorygowaniu diety. Będzie to moja 1wsza dieta tak na 100%, wcześniej się tylko przygotowywałem i teraz myślę że najwyższy czas na prawdziwą dietę. Wiek: 16 (prawie 17) Wzrost: 183 Waga: 69 Zapotrzebowanie kaloryczne: 3135kcal (wg kalkulatora) Cel: masa Dodałem do ogólnego bilansu ok 300kcal dlatego że jest [...]

[...] Biceps 40, teraz 38 udo 68, teraz 58 łydka 40, teraz 39 barki teraz ok 125- nie zmierzylem ale ok 2-3 cenow spadlo. klatka teraz 107 wczesniej ok 114 talia 105, teraz 90 pas 100, teraz ok 89-90 waga teraz 83 wczesniej 96. Mysle, ze wszystko napisalem dobrze;) Prosze o opinie i dalsze rady ! [...]